★다이어트 보조제에 대한 상세한 설명

★식이요법과 함께 전문가적인 조언이 잘 정리된 다이어트 가이드북!

★전세계 수백만 독자들이 선택한 똑똑하고 과학적인 2주 체지방 배출 프로그램

단순한 제품에 의존하여 전문가에게 치료받기만 하면된다는 수동적인 한국적 다이어트 문화를 바로잡기 위해 체지방을 배출하는 ‘팻플러시 다이어트’방법을 소개한다.

지나친 음식 제한이나극단적인 다이어트가 인체의 정상적인 체지방 배출 능력을 상실하게 하여 결국 다이어트에 실패할 수 밖에 없음을 사례를 통해 설명한다.

’팻플러시 다이어트’란 몸 속 특히 지방을 연소하는 주요 기관인 간 기능 회복을 통해 체지방을 잘 배출할 수 있는 몸으로 만드는 방법이다. 이는 뉴욕타임즈가 베스트셀러로 선정할 만큼 이미 그 효과를 입증 받은 프로그램으로서 자신이 능동적으로 셀프케어를 할 수 있는 방법을 제시한다.

저자소개

미국 콜럼비아대에서 영양학을 전공한 세계 제일의 다이어트 전문가이다. 미국 내 방송 프로그램인‘굿모닝 아메리카’, ‘굿데이 뉴욕’, ‘PBS’, ‘CNN’등에서 다이어트 전문가로 활동하고 있다. 뉴스위크, 뉴욕타임즈, LA타임즈에 다이어트 칼럼을 게재하고 있으며, 아메리카투데이지가 선정한 가장 존경받는 영양학자 중 한명이기도 하다.

목차

• 옮긴이 글

• 추전의 글

• 프롤로그

1장 당신 같은 사람도

2장 5가지 숨겨진 체중 증가 요인

3장 팻플러시 다이어트 프로그램

4장 1단계: 2주 팻플러시 프로그램

5장 2단계: 팻플러시 프로그램 중간단계

6장 3단계: 라이프스타일 식생활 계획

7장 강력한실천의지

8장 외식할 때 지쳐야 할 사항

9장 팻플러시 쇼핑 리스트

10장 팻플러시 레시피

11장 팻플러시에 관해 궁금한 모든 것