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드럭머거

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 1. 왜 ‘드럭 머거’인가?

「드럭 머거(Drug Muggers)」라는 흉측한 말을 책 제목으로 사용했느냐고 묻는다. 머거(mugger)란 ‘노상강도’라는 뜻을 가진 말로서, 책 제목에 이 단어가 포함되면 자칫 이 책에서 ‘선량한 사람을 해친다’는 뉘앙스가 풍겨날 수 있기 때문이다. 그러나 우리가 「드럭 머거」라는 단어를 사용한 이유는 바로 그러한 부정적 측면을 강조하기 위해서이다. 「드럭 머거」란 한마디로, ‘인체 내에서 잘못 작용하여 인간으로부터 유익한 영양소를 앗아가는 약물(medicine that behaves badly and mugs good nutrients from your body)’을 뜻한다. 독자들은 이 책의 처음 몇 장(章)을 읽는 동안 자신에게 결핍되기 쉬운 영양소가 무엇인지를 깨닫게 될 것이다. 하지만 서두를 필요는 없다. 독자의 이해를 돕기 위해, 다음 페이지로 넘어가기 전에 「드럭 머거」의 개념정의를 보다 확실하게 해 두기로 하자. 드럭 머거(Drug Mugger): (명사) 인간의 몸에서 비타민, 미네랄, 호르몬 등의 천연물질을 고갈시키는 약물과 그에 준하는 모든 것들을 말하며, 여기에는 OTC 약품과 처방약품은 물론, 식품, 생약, 심지어 생활방식 등 인체에 영향을 미치는 모든 것들이 포함된다. 「드럭 머거」는 마치 강도와 같이 - 백주대낮과 어두컴컴한 밤을 불문하고 - 당신의 몸에서 소중한 영양소를 강탈해 간다. 용례: 뼈를 생성하는 약물(bone-building drug)은 칼슘의 드럭 머거이며, 흡연은 비타민 C의 드럭 머거이다.

2. 이 책은 출판한 목적은?
지난 20여 년 동안 엄청난 종류의 약물들이 개발되었다. 오늘날 대다수의 사람들은 여러 가지 약물들을 한꺼번에 복용한다. 그들 중 일부는 – 적어도 지금 당장은 – 별일 없이 잘 지내지만, 처음 의사를 찾아갔던 때보다 건강이 악화되었다고 호소하는 사람들도있다. 나는 수많은 환자들이 보낸 이메일과 편지를 읽을 때면 이런 생각을 하며 못내 아쉬워하곤 한다: “이분들이 겪는 통증과 고통은 사전에 조금만 신경 썼더라도 충분히 피할 수 있는 것인데…” 나는 이러한 아쉬움들을 정리하여 이 책을 펴냈다. 이 책은 독자들의 건강을 보호하고 약물 복용으로 인한 부작용을 해결하도록 도와주는 책이다. 우리는 약물에게 빼앗긴 영양소를 보충해야 한다. 그렇지 않으면 이로 인해 예기치 않은 부작용이 나타나거나, 심각한 건강문제가 발생할 수 있다. 당신이 불가피하게 약물을 복용해야 한다면, 안전조치를 미리 강구해야 한다. 약사로서 내가 독자들에게 말해 주고 싶은 것은 바로 이것이다. 이 책에는 약물 복용이 다른 질환이나 부작용을 초래하는 과정이 설명되어 있다. 당신은 이 책을 읽고 약물 부작용으로부터 당신의 건강을 지키는 방법을 깨닫게 될 것이다. 구체적으로 당신은 처방의 구성을 바꾸어 영양소의 고갈을 방지하거나, 건강기능식품 등을 통하여 약물에게 빼앗긴 영양소를 보충하게 될 것이다. 당신의 처방을 검토하여 어떤 약물이 말썽을 일으키는지를 알아내는 데는 단 5분이면 충분하다.

3. 어떻게 활용할 것인가?
이 책의 색인은 매우 광범위하게 작성되었기 때문에, 원하는 약물을 상품명과 성분명으로 다 찾을 수 있다. 증상이나 질병명(예: 심장질환, 우울증)으로 궁금한 사항들을 찾아볼 수도 있다. 24장에서는 ‘생활방식으로 인한 영양소 고갈(lifestyle drug muggers)’이라는 흥미로운 주제를 다루고 있으므로, 관심있는 독자들은 꼭 읽어 보기 바란다. 이 책을 먼저 검토해 본 편집자들은 필자가 언급한 영양소(약물복용으로 인하여 고갈될 수 있는 영양소)들을 모두 섭취해야 한다는 강박관념을 느꼈다고 한다. 그러나 그럴 필요는 없다. 나는 독자들의 판단을 돕기 위해 이 책을 몇 개의 파트로 나누었다. 예컨대 제 2부에서는 항산화제와 생균제제(probiotics), 제 3부에서는 비타민 B군(예: 엽산, 니아신), 제 4부에서는 멜라토닌과 필수 미네랄을 다루었다. 제 2부의 내용을 읽고 특정 비타민 B, 예컨대 비타민 B1이나 B6가 부족하다고 느낀 독자가 있다면, 먼저 고품질의 비타민 B 복합체(B-complex)를 복용해 보라. 이렇게 함으로써 당신은 알약 하나로 모든 비타민 B를 한꺼번에 보충할 수 있다. (많은 사람들은 특정 비타민 B를 복용하는 각개격파식 방법보다는 비타민 B 복합체를 복용하는 총체적 방법을 선호한다. 왜냐하면 총체적 방법은 각개격파식 방법에 비해 간편하며, 모든 비타민 B들은 개별적으로 존재할 때보다는 함께 존재할 때 더 잘 작용하기 때문이다.) 비타민 B 복합체를 복용한 후에도 여전히 비타민 B6가 부족하다고 느끼는 사람은 1~2개월 동안 비타민 B6를 더 보충하면 된다. 미네랄에 대해서도 똑 같은 원칙이 적용된다. 제 4부를 읽고 칼슘과 셀레늄이 부족하다고 생각되는 독자들은그에 해당하는 미량원소 보충제(trace mineral supplement)를 복용하면 된다. 보충제를 복용하지 않고 다른 방법으로 자신에게 필요한 모든 영양소를 일일이 챙겨먹다가는 - 번거로운 것은 고사하고 - 자칫하면 과잉섭취로 인하여 미네랄 중독증에 걸릴 수 있다.


서문
드럭머거란 무엇인가?
이 책의 사용방법

제1부 영양학 기초
1. 괜찮은 멀티비타민 고르는 법
2. 1일 권장량

제2부 항산화제와 생균제제
3. 베타카로틴(비타민 A)
4. 코엔자임 Q10
5. 비타민 C
6. 비타민 D
7. 글루타티온(NAC)
8. 생균제제(probiotics)

제3부 비타민 B군
9. 티아민(비타민 B1)
10. 리보플라빈(비타민 B2)
11. 니아신(비타민 B3)
12. 피리독신(비타민 B6)
13. 비오틴
14. 엽산(비타민 B9)
15. 메틸코발라민(비타민 B12)

제4부 미네랄과 멜라토닌
16. 칼슘
17. 마그네슘
18. 셀레늄
19. 칼륨
20. 철
21. 아연
22. 멜라토닌

제5부 안전한 약물복용을 위한 지침
23. 위험한 약물 상호작용
24. 생활방식(lifestyle)의 문제점 자몽의 상호작용
25. 약과 같이 먹어야 되는 것, 먹어서는 안 되는 것
26. 요주의 약품목록
27. 자료: 괜찮은 건강기능식품

참고문헌
색인
2. 1일 권장량

제2부 항산화제와 생균제제
3. 베타카로틴(비타민 A)
4. 코엔자임 Q10
5. 비타민 C
6. 비타민 D
7. 글루타티온(NAC)
8. 생균제제(probiotics)

제3부 비타민 B군
9. 티아민(비타민 B1)
10. 리보플라빈(비타민 B2)
11. 니아신(비타민 B3)
12. 피리독신(비타민 B6)
13. 비오틴
14. 엽산(비타민 B9)
15. 메틸코발라민(비타민 B12)

제4부 미네랄과 멜라토닌
16. 칼슘
17. 마그네슘
18. 셀레늄
19. 칼륨
20. 철
21. 아연
22. 멜라토닌

제5부 안전한 약물복용을 위한 지침
23. 위험한 약물 상호작용
24. 생활방식(lifestyle)의 문제점 자몽의 상호작용
25. 약과 같이 먹어야 되는 것, 먹어서는 안 되는 것
26. 요주의 약품목록
27. 자료: 괜찮은 건강기능식품

참고문헌
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저자 수지 코헨 수지 코헨 SUZY COHEN, R. PH.
1989년 미국 플로리다대학교 약학대학을 졸업한 뒤, 개국약국과 병원약국 등에서 건강파수꾼으로 활동했다. 유력 일간 신문을 통해 2천 4백만 독자를 대상으로 「존경하는 약사님께(DEAR PHARMACIST)」라는 건강칼럼을 게재, 미국에서 가장 신뢰받는 약사로 인정받고 있다. 더욱이 그는 약의 전문가로서 환자의 건강을 위해 실천할 수 있는 저술 활동과 강연 활동을 활발히 벌여 온 국민의 신뢰를 받고 있는 ‘국민약사’ 로 통한다. 미국은 물론 전세계 약사들에게 21세기형 약사의 롤 모델을 제시하고 있는 코헨 약사는 약사가 약국현장에서 실천할 수 있는 생생한 건강정보를 전달하기 위하여 오늘도 쉬임없이 노력하고 있다.

역자 양병찬
인천에서 태어나 고등학교까지 마친 후, 서울대 경영학과와 대학원 졸업 후에는 금융기관과 대기업에 근무하다가 그후 진로를 바꿔 약사면허를 취득했다. 현재 구로구에서 미소약국을 운영하며 자투리 시간을 적극 활용하여 음악감상, 독서, 번역에 매진하고 있다.
2005년 5월부터 현재까지 약사 활동과 전문번역가 활동을 병행하고 있으며, 다양한 인생체험과 다방면에 걸친 해박한 지식을 바탕으로 여러 분야의 책들을 번역 출간하고 있다. 최근 번역한 책으로는 <비처방약물치료학> <피플스 파마시> 등 약학전문서를 비롯하여 <핫토픽 – 기후변화, 생존과 대응전략> <나를 일으켜 세우는 힘, 노리밋츠> <JP모건 제이미 다이먼, 금융위기 최후의 승자> <뱀파이어 헌터, 에이브러햄 링컨> 등이 있다. 
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상품명 드럭머거
출판사 조윤커뮤니케이션
저자 수지 코헨
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