평생 두고두고 볼 책. 내가 관심 있는, 내 상황/조건에 맞는 QnA가 있는 페이지에 표시해두고 까먹을 때마다 보면 좋을 듯. 책 속에 워낙 정보가 많기 때문에 한 번 보고 다 외우진 못할 것 같고, 계속 기억해서 일상에 적용시켜야 할 내용들이니까. 

총 약 100가지의 QnA가 있고, 대답은 A, W, R 섹션으로 나뉨. A는 질문에 대한 간단한 요약된 답이고, W는 좀 더 자세한, 근거에 기반한 보충 설명이다. R은 정보의 출처. (약사님들이 출처까지 명확히 표기해주시니 더욱 믿음이 감.) 답만 빨리 보고 싶어서 A만 보는 것보단, W를 같이 보고 충분히 이해를 해야 납득이 잘 돼서 실질적인 도움이 되는 듯. 

저자들이 섬세하게 고심한 끝에 질문들을 하나하나 선정한 것이 보였다. 운동, 영양 등에 관심이 조금이라도 있는 사람이라면 한번쯤 가져봤을 질문들. 최근 이런 궁금증이 생겼다. 요즘 단백질 보충제들이 시중에 잘 나와있는데, 일반식 대신 이런 보충제들만 먹는 게 살도 덜 찌고 오히려 내가 원하는 영양분만 확실히 챙기는 방법이지 않을까? 누가 정답 좀 속시원하게 알려줬으면!싶었는데, 반갑게도 이 책에서 답을 찾을 수 있었다. 이 책은 나처럼 궁금증, 호기심 많은 사람들에게 친절한 지침서가 되어줄 책이다.

본 포스팅은 참약사로부터 서적을 제공받아 작성되었습니다.